原标题:昔日潜力hTkF年因自律毁掉前程F1UU陷入低潮后今重回BJj9超应倍加珍QdiY
第一次立圆,双手上提至胸前PiM7向前上方伸出,手臂伸直,要4RGU地面平行,此时双手尽量前伸GmAh稍停片刻,然后下按于两膝外m4P8,掌心朝下;第二次立圆,双XUD6运行要求连贯圆活,最后下扑Deap于前腿的膝部两侧,虎爪刚劲jM4y力,力达指尖qGsO